از احساساتمان بیشتر بدانیم/ مروری بر انواع احساسات و ابراز مناسب آنها
پیش گفتار
چرا مهمه؟
چرا باید بخونم؟
چه کمکی میکنه؟
هدف از این کارا چیه؟
بعد از ۵ سال فعالیت در حیطه رواندرمانگری و ملاقات مراجعانی از اقشار مختلف، با سطح تحصیلات و سبک های زندگی گوناگون، متوجه شدم جای آموزش هیجانی در زندگی های ما بسیار خالی مانده است. چنین آموزشی را نه ارگان مهمیمانند آموزش و پرورش و نه رسانه و تلویزیون عهده دار نبوده اند. در نتیجه بسیاری از ما قادر به شناخت درست احساسات خود و دیگراننیستیم و اگر شانس بیاوریم و کمی از احساساتمان بدانیم، ابراز صحیح و کارساز آنها را نیاموخته ایم. احساسات مختلف ما در چند کلمه مبهم “ناراحت”، “عصبی”، “حال بد”، “استرس”، “دلخور”، “دل شکسته” و غیره خلاصه شده است. همین موضوع باعث شده است که روابط بین فردی ما نیز نتواند شفاف و صادقانه پیش بروند.
این مطلب در حال کامل شدن است.